Je leert in tien lessen de basis van het duiken, theorie en praktijk. Daarna zet je je opleiding voort in de Maarsseveense Plasssen. Onder begeleiding van ervaren instructeurs zul je merken dat duiken echt een fantastische sport is.

De opleiding start ieder jaar in januari, maar kijk bij planning voor de exacte data.

Aanmelden voor de opleidingen kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  of direct bij de coördinator van de opleiding

Theorie  Zwembadles   Buitenwaterles 
1. De eerste kennismaking
Les over uitrustingsstukken, klaren en wat te verwachten bij de eerste zwembadduik
1. Introductie duiken met perslucht  1. Persluchttechnieken en Check de Stek
2. De voorbereiding van een duik
Les over aantrekken materialen en opbouwen set
2. Persluchttechnieken en opbouw van de duikset  2. Persluchttechnieken, m.n. ALV-gebruik en trimmen
3. De duik – effecten van toenemende druk
Les over effecten van toenemende druk op de duiker
3. Persluchttechnieken en problemen oplossen  3. Persluchttechnieken, m.n. afdalen en opstijgen
4. Plan je duik en duik je plan
Les over basaal gebruik duiktabellen en planning
4. Persluchttechnieken, ALV-gebruik en te water gaan  4. Persluchttechnieken, m.n. ALV-gebruik bij opstijging; kompas
 5. Duiken in het buitenwater
Les over waar je rekening mee moet houden bij buitenwaterduiken
5. Herhaling persluchttechnieken en ALV-gebruik bij opstijging  5. Persluchttechnieken (herhaling)
 6. Duiken: je kunt er alle kanten mee op
Les die cursisten voorbereidt op eerste duikreis
6. Herhaling persluchttechnieken en trimmen ‘langs de lijn’   6. alle lessen worden herhaald tot de cursist de stof beheerst.

Met je begeleider kun je afspraken maken om de buitenwaterlessen in te plannen. Als je de stof van deze  lessen beheerst krijg je het brevet.

In deze compacte duikopleiding leer de basisbeginselen van het sportduiken. In de theorielessen leer je alles over veilig duiken en wordt uitgebreid aandacht besteed over het goed omgaan met je materiaal. Aan het eind van de cursus kun je als zelfstandig duiker, in niet stromend water tot een maximale diepte van 20 meter duiken.